bob半岛体育第一章 有关SPA的内容 第一节 SPA SPA的由来 S：SANCTUS 健康 P：PEK 来源 A: AQUA 水 一、何谓SPA 1、SPA疗法也就是水的疗法： 1）水疗： 利用大自然的最自然体—水的不同形态、特性，结合设备，采用多种方法达到增强免疫， 回复青春抗衰老，放松身心，去脂减肥，正面积极的效果。 2）水包括： 湿蒸、干蒸、淋浴、冷热交换池，水力按摩运用了人的亲水性，以水的强弱温度，水压配合高深渗透的芳香精油做全身的疗程，让你松弛神精、解除压力，不断运以充电保持最佳状况。 二、SPA的精神 放松、回归、享受、重生 三、SPA的历史源渊： 1、SPA水疗源起靠近比利时附近的烈日市一个叫做SPAU的小山谷得名。那里的含有矿物质的热温泉区，能治疗各种疾病与疼痛。山谷附近的居民纷纷来此，洗浴治疗，饮矿泉水，用原始植物芳疗等来改善体质、美容。大自然的这一恩赐使SPA闻名于世。 2、随后这类SPA疗法在世界蔓延发展。欧洲的传统温泉疗养同时还运用了现代医疗技术与设备。并结合芳香疗法，呈现胜况风靡欧洲各国。美国更是将SPA在欧洲的基础上加和生理运动、减肥与美容新概念发扬光大。就日本而言，大和发族的洗浴“汤”文化本就有着深远的历史。结合欧美SPA的先进经验，日本的SPA出现了本土化色彩。水疗、休闲、运动、养生综合一体SPA中心，已成为日本人渡假、休闲、保养身心的最佳去处。 3、 SPA经由台湾继续发展而近所进入中国大陆，与中国中医药浴又不谋而合，集治疗，保健、休闲、运动、修养身心、缓松释压、美容美体一体的SPA新概念正成为世纪的新宠。 4、 SPA为中国美容业注入新概念，新技术、提升产品多元化、实用、天然、环保、高贵！ 5、今天的SPA不仅可以用于美容治疗也可以用于多种疾病的治疗及防预治疗和放松、减压。 6、19世纪在英国与法国最早出现人工建起的水疗中心。 四、SPA五感： 1、视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉。 2、五感的解释 视觉 颜色是黑暗与光明的结合，是生活的反照，对人体具有厅特的疗效，人的眼睛可以看到700万颜色。人的神经中枢会对这颜色产生共鸣或拒拆的感觉，而光色的不同又可达到的光疗效果。 明 度 高：明高、开朗、轻快 中：稳重 低：阴暗、沉重 彩 度 高：鲜明、时髦、紧张 中：平静 低：朴实 亮 度 太亮：压迫感大 适中：舒适、平静 听觉 音乐的功效至今仍被心理学家、医学家等得用来作治疗。一般而言轻快的乐曲可增加肌肉的力量，使脉搏跳动有力。和谐的曲调使脉搏和呼吸次数减少，无论你的心情是喜、怒、哀、乐，皆有不同的形式的音可抒发情感，使用在芬香美容的音乐同时在于提高疗程效果，发挥辅助功效，获得松驰身心的附加效果。 嗅觉 芬芳莹绕朴鼻生香 嗅觉在芬芳疗法中所扮演的是极重要的角色，它可藉由神经系统传达信息，刺激内膜反应，达到一定的预期成效。嗅感的分析近似心灵的艺术科学，嗅觉器官的基本功能在现代和几千年前完全一样。使用芳香精油，通过香气对人体心理、情绪、精神产生的不同作用从而像“牵着别人的鼻子走”一样。如黑暗中你鼻子使你走近她。 味觉 味觉疗法在日常生活中应用得十分普遍，生活中的酸甜苦辣皆有味而体悟。不同的物质皆有不同的味感，从而产生不同的反应。芳香疗法中的味觉疗法，主要是芳疗茶，有医疗及促进健康的作用。东方味觉疗法的取向主要是不同的药草组合，而西方的味觉疗法取向于单方花、草、果。 触觉 皮肤存在有许多不同种类的感觉接受器，如触觉、热觉、冷觉、痛觉等。皮肤本身因有多面功能，因此才能够自保，避免受到伤害。所有皮肤感觉器官，都有相同的作用，即是将接收到的感觉，转换成神经纤维所能接收到的电流刺激，而神经纤维接收到后即化为神经行动，而传送到中枢神经系统。灵巧的双手，强弱适中力道，可挑起顾客个个感觉感受器，轻松愉悦的舒适油然而生。按摩手法大致源由三大类；中国本土的经络按摩法、日本的油压式按摩法、欧洲的淋巴导引按摩。 总结：五感配合六觉能量疗法、即藉由肉体上的接触按摩，进而舒展眼、耳、舌、身、意六种知觉来调理身体同时提升内在精神的境界，改善情绪和意识达到身、心、灵三相平衡。 五、SPA的种类：（分为六大种类） 1、美容温泉疗养地： 著名的意大意蒙地卡提尼就是这样一处胜地。这类SPA拥有纯氧森林浴，以美容为主，从头到脚的全身保养，体现出保养身心健康的综合功能。肌肤光滑、魅力四现，让你由内而外散发出迷人的魅力，为生活注入青春。 休闲SPA：以疗养与度假上为主，以温泉、风景接合。 2、健康与温泉疗养地： 典型的是美国艾维达温泉疗养地，这种形式的疗养中，除了提从身体美容以外，更有养生及塑身，减肥运动等项目，拥有着非常好的室外环境，如骑马、滑雪、游泳等，通过疗养达到身心的平衡。 目的SPA：以理疗慢性疾病为主。 3、医学温泉疗养地： 这是最初始及最古老的类型。这里除能放松身心以外，最主要的就是汉疗身体疾病，需有专业的医师、医疗环境。 医疗SPA：以治疗为主必须具备专业人员。 4、消费贵族化的现代美容沙龙（Day Spa） 美国著名的伊莉莎白亚顿红门沙龙就是其中之一。这是设在都市的都市丛林，推出以SPA为主的美容用品。包括指甲艺术，保养服务、美发养发、咖啡座、礼品区、芳疗室、水疗、健身、运动区、餐馆、旅馆、旅游部，会负责客户的整套疗程，提供一流品质的服务。 Day SPA：以减压松弛、排毒以及整体的美容为主。 5、综合性SPA 格局、设备（健身、减肥、运动）、服务项目，以及所接待的对象不受环境限制。全方位多形式的享有生活（如旅游项目也在其中）提高生活品质。回归自然，反璞归真。 俱乐部SPA：以健身运动，减肥为主。 6、芳疗小铺SPA 结合当地情况，规模适中，以芳香疗法结合水疗、保养、洗浴、养发等并有零售芳香小铺，提供全身保养护理服务项目。协助客人展开享受家庭式生活空间项目等。提供完美品质的服务。 酒店SPA：以休闲放松为主。 第二节 芳香疗法 一、芳香疗法 利用芳香精油，通过按摩、吸入、热敷、浸泡、蒸馏等方法进行美容与治疗，使植物精油溶入人体血液及淋巴液中，进面调节神经系统、内分泌系统、消化系统、排泄系统，并增强免疫能力，消炎杀菌、排毒解毒、促进细胞再生，这种治疗方法称其为芳香疗法。 二、何谓芳香疗法 芳香疗法是及欧洲专统医学，中国古老的草药学，以现代高科技为一体的医疗法，再配合SPA疗法（泡浴、放松、美容、滋养、排毒、去角质）不同的护理与治疗使你保持身心的平衡及具光亮的肌肤，健康的体魅和充沛的精力。 三、芳香疗法的历史渊源 1、「芳香治疗」这个名字出现不超过一百年，但使用植物精华油的历史可谓源远流长，古代「四大文明古国」—埃及、希腊、中国和印度—都有植物精华油的记载，在埃及还是在公元前四千五百年时出现呢！ 2、四大文明古国早已应用： 由于科技和提炼方法等原因，植物的精粹在古代并不一定以油的形式出现，树脂、精、浓液、药糕、膏等都是古人常用的植物精华（油）。 1）古埃及：世界最早懂得使用 古埃及人使用植物精华和香料的历史可能是全世界最早的。科学家推算在公元前四千五百年的时候，古埃及人使用植物精华和香料的技术和应用已颇成熟。当时，植物精华油一般会用作香料、香水、药用、医疗、宗教仪式和木乃伊制作等用途。 时至今日，埃及人们仍然擅于使用各式植物精华油和香料。 2）中国：《黄帝内经》早有记载 我们的祖先很早以前便已使用植物精华油作医疗用途，中国的第一本医书《黄帝内经》和李时珍的《本草纲目》中以分别记载了十二种和二十种植物精华油的资料。今天我们常用的白花油和各式药油，也含有植物精华油成分。 3）印度：传统按摩经常使用 印度人开始使用植物精华油的时间，和中国人差不多，他们的传统医学也使用植物精华油。尤其是在印度传统按摩之中，印度盛产的檀香便最常用。(最好的檀香也在印度) 随着在欧美渐趋盛行，其使用植物精华油的种类和方法，渐为世人所认识，更是香氛治疗界新兴的一个专门课题。 4）希腊：广泛应用在医学上 希腊人使用植物精华油的范围和方法，比埃及更深更广，更推广至皮肤护理和医学上。有「医学之父」之称的希波克拉底（公元前460至377年），对香氛治疗和按摩更是推崇备至：「每日进行香氛浴和香氛按摩是步向健康的途径。」此外，在他的格言中，他亦指出香氛浴对治疗女性问题很有帮助，另按摩可以使太松的关节强化，把太紧的关节松开。 希波克拉底后三百年的医师所倡导的医疗方法与今日的香氛治疗概念更为相近。 希腊人对香氛治疗的形容和知识，辗转传到阿位伯和欧洲等地，并在此植根、繁衍、昌盛，时至今日的法国、英国和德国等地，香氛治疗和其他自然治疗法也非常流行，发展完备。 四、芳香疗法的理念 ①是本世纪最新的美容健康理念，它突破了传统的美容护肤的观念，当取自大自然对人体有益的各种纯天然值物率取的精油海洋中的，海藻。死海盐深海泥，高山上的矿、岩、土等作用于人体，表本兼治，贡献于人类，在辅助治疗皮肤问题的同时，更增加人体的机能提高勉忆力，帮助处于亚健康状态的现代人，减轻工作和生活的压力。 ②SPA是预防医学的一种它叫人如何爱惜生命，探寻心灵平衡，追求一种内在的平静，达到身心灵健康、舒畅自在的感受，所以SPA要提供五感的多重享受。 五、芳香疗法产生药效的途径及运用。 1、按摩——按摩是芳香疗法最常用的方法，放松肌肉，安抚心灵，加速血液和淋巴循环，解除痛疼，护肤养颜，功效卓越。 2、吸入——在小盆高温热水中，滴入4—5滴纯精油再以毛巾蒙头脸闭眼，深深汲入气化精油分子，即可达疗效（也称鼻闻法）。 3、护肤油——据不同肤质、问题，分面部、身体采用不同比例单方精油与裁体精油混合调配使用，以达滋养治疗效果。注：使用时应避眼角四周。 4、沐浴——沐浴中使用精油，泡浴身体手足，不仅可起到清洁芳香身体的作用，更可加强免疫力，促进循环，调节情绪，放松治疗的效果。 5、冷热敷——以精油4—5滴，滴入适量冷或热水中，用毛巾浸湿后，敷于患处即可。注：热敷时毛巾上可放保鲜膜。 6、蒸法—— A、在薰炉内滴入4—6滴纯精油于温水中，可净化空气，营造详和，调理情绪，杀菌清洁； B、在薰蒸箱内经由雾化器中加入6—8滴精油，配合身体蒸薰使用。 7、润养发—— A、在洗发时将精油加入IBA SPA专用洗发液中，清洁头发，防止脱发、分叉，治疗头皮屑； B、洗发后用调配的专用护发油，护理头发，可使头发光亮，顺滑。 8、冲洗法——据不同外伤炎症，妇科疾病选用适用精油冲洗耳恭听治疗，恢复健康。例：妇科群症。 9、涂摸——用IBA SPA纯粗油涂抹于皮肤。注：应使用选择适应涂抹精油及注意忌用特殊性皮肤。 10、内服法——部分精油可内服，但效果不如吸入法。注：严格在专家指导下使用，不可轻易使用，避免为宜。改用IBA SPA芳疗茶效更为安全。 11、刮痧法——用调配混合后的IBA SPA芳香刮痧精油，配合专业刮痧手法，进行刮痧治疗。 12、调香法——选择具有芳香适宜的芳香精油，于基础油，酒精自然乳化济、香花水等配合调配，可自制香味油、香水、香济，改善体味，提升魅力。 第三节 精油 一、什么是精油 1、精油是从各种高香度的鲜花、香草树干果子及树脂配合现代高科技的方法，提炼出来的，它被称为植物的血液，蕴藏着无穷的功能，是植物界的万灵药，医学界对精油治疗一致认同的。（1）可以帮助消除心量及生理上产生的压力。（2）它有出色的杀菌的作用。（3）激活再生细胞力很强 2、重点：优质的植物精油是芳香疗法发挥及佳疗效的主要因素。 二、精油四大天王： 玫瑰 茉莉 橙花 檀香 二、植物的种植 自然或有机方式种植出来的为佳，油的质量与海拔的高度，土壤也有关系。采集的季节会影响植物精油的品质。 三、采集的季节 采摘的季节也会影响植物精油的品质，在不同的季节采集中，芳香精具有不同的生命力，甚至在一天当中不同的采集时时间，也有不同的生命力。所以品管严格的制造商，会有自己的培植园，会确保芳香精的高活力品质，以便控制采集时间，必须是在最香的时刻采集，并在24小时 以内送到工厂提炼；比如说：花的采撷要在初开的时候叶子的采撷要在开花之前及开花的时候，果子的采撷要在成熟的时候，根的采集撷在初春或秋天的时候挖掘；比如：柠檬在2月份、香橙花在5月份、茉莉在7月份夜间、薰衣草是在8月份、玫瑰在6月份、天竺葵是在3月份。 四、精油的提炼方法 植物精华油的提炼方法常用的主要有四种，植物原料本身的状态决定了采用的方法： 蒸镏法（Distillation） 这是其中一种最古老的方法，亦是大部分植物精华是提炼方法。 压榨法（Expression）/冷压法（Cold—PressMethod） 柑橘类的植物都是用这方法制造出植物精华油的，如柠檬、甜橙、柑、葡萄柚、佛手柑等。 溶液提炼法浸泡法（SolventExtraction） 这是非常温和的提炼方法，花朵多采用这方法提炼，如茉莉和玫瑰原精（Absolute），原精一般被誉为最高浓度和品质的植物精华油。 吸附法（Enfleurage） 这是法国南部使用的最古老方法，耗时约需三个月，工序费时，耗用大量人手，所以是最昂贵的提炼方法。 茉莉和玫瑰也可用这方法提炼，制成品也称作原精。 五、直接提炼部分的作用 植物的各部分都有可能生产出植物精华油（当然不是每种植物都能提炼出植物精华油和作香氛治疗之用），一般来说，从某特定部分提炼出来的，都有共同点： 植物部分 作 用 种子 助消化系统运作，踏实。 花 平衡情绪，减干纹，平衡荷尔荷，如玫瑰、洋甘菊、茉莉等。 叶 助恢复精神，使呼吸系统正常运作，如松、薄荷、桉树、香茅等。 果 实 提升情绪，改善消化失调，助淋巴系统运用，排泄、排水正常，减肥，如杜松果等。 树干/茎 支撑身体支作，流水作业除精神疲劳，强化身体机能，如香柏、花梨木等。 根 平衡情绪，使内心安宁，如姜、香根等。 树 脂 镇静，助思想、，防皱，针对成熟皮肤问题，如乳香等。 六、一般精油都带有微黄、浅黄，特殊的有 1、淡绿或绿 2、橘红色 3、蓝色 4、金黄色 5、褐色 七、精油的性质 1、提炼来自不同的植物，所以功效也不同，但浓度都特别高，因此使用时都以“滴”来计算单位（单方精油不可直接用于皮肤上）。 2、植物精油的挥发性很高（主要指单方）所以在处理和使用时在非常小心，挥发与蒸发的速度也因各种植物而异，它们可分为高、中、低调，香味挥发的速度与香薰精油对身心的效果有一定的关系。 1）高调：起到提神的作用（佛手棋、罗勒） 2）中调：主要是对身体方面平衡、调理（柑橘、薰衣草、迷迭香） 3）低调，使人镇定（玫瑰、依兰、檀香、茉莉） 八、精油的疗效作用 香精油功用是多方面的，无论对于皮肤、情绪精神及身体的健康，也有一定的疗效。 1、皮肤方面——加速血液循环及细胞的新陈代谢，帮助伤口愈合，加强皮肤的抵抗力组织力，有效延缓肌肤老化。 2、疗效很集中——约为原形70倍。 3、高渗透性 4、抗病性 5、作用皮肤——收敛、保湿，促进循环，防止感染。 6、作用细胞——促进细胞新陈代谢 7、作用嗅觉——调节情绪，调节心情 8、健康方面——能有效畅通循环和经络系统，加强身体免疫能力，排除多余的水份及废物，调节内分泌，使身体机能达到平衡的效果。 9、精神方面——香精精华油能直接进入人类大脑神经系统，有效帮助松弛神经、舒缓压力，同时亦可激发活力，使人精力充沛，精神集中，信心十足。 10、情绪方面——香精油能有效稳定情绪，使思想集中，加强对事物的判断力，且能帮助心理及生时的协调。 11、医学方面——部分纯香精油的药性比草药浓七十倍，渗透力高，能速效针对疾病，如香精油有极强的消毒、杀菌、消炎功效；有些香精油则可治疗呼吸系统、消化系统、循环系统等作用。 12、无副作用——剂量合适的情况下 九、精油的价值及贮藏 1、价值 精油的来源从种植到提炼何等的复杂、耗时，耗劳力。提炼成本相当高，所以说精油的价值相当昂贵。 2、贮藏 当热、温度、湿度，认及空气，都会使精油的效成份产生化学结构的变化，会破化蕴藏其中的生命力或缩短存放的时间，精油必须紧密封盖，放置于避光、阴凉、干燥的地方，为了避开紫外线和化学成份的塑胶内容器直接破化精油有效成份，所以要用茶色或深色有盖的玻璃器皿来装精油。 十、精油的禁忌 ①未经稀释决对不与直接作用于皮肤上（唯有薰衣草是以直接抹在伤口上）。 ②不可直接内服用，要内服时必须要有专业的导师指导。 ③怀孕在前5个月的时候可用精油，因为有些精油具有催经的作用（例如：罗勒、鼠尾草、杜松、茉莉、薄荷、迷迭香因为以上精油有排积水）。 ④有些精油能引起过敏的现象，所以容易过敏的人要小心使用。（例如：安息香、罗勒、黑胡椒、肉桂（洋甘菊有抗过敏的功效））。 ⑤精油易燃、易氧化、易挥发的物质，所以必须入置远离火阳光直射的位置。 ⑥甘菊类的精油，不易在阳光浴前后使用，否则会导致雀斑或太阳斑的出现（例如：柠檬、香茅柠檬，佛手柑、香橙）。 ⑦有些精油会刺激中枢神经，例如：癫痫人士要避免使用（如：迷迭香、茴香、鼠尾草）。 ⑧精油不宜接触“眼部、唇部”特别是小孩。 第四节 基础油 一、什么是基础油 1、媒介油和植物油，因为是由植物提炼的，且作为一个基础或底子，让我们稀释植物精华油，是稀释植物精华油的重要媒介。台湾又称作「基础油」。 2、使用媒介油应采用冷压的，切匆用矿物油MineralOil（如婴儿油）因会阻塞皮肤，妨碍植物精华油吸收。 二、五种基础油的解释 荷荷芭油 ●黄色 适合任何皮肤，是理想的美容护理油，滋润皮肤 无臭无味，油质细腻，特别适合用于面部皮肤，和成熟、老化、干燥及粗糙皮肤 是液体蜡，不含脂肪，且不易变坏 防氧化及防腐 鳄梨油 绿色 含丰富的维他命A、B、C、E、蛋白质、卵磷脂、脂酸 适合各种肤质 对干燥、缺水、湿疹的皮肤 杏仁油SweetalmondOil 非常淡的黄色 含丰富蛋白质 能软化皮肤、补充及滋润皮肤 性温而无味 油质一般，适合所有皮肤，特别是有皱纹及成熟皮肤，以及婴儿的幼嫩肌肤，亦多用于按摩和头发护理。 葡萄籽油Grapeseed Oil 非常淡的绿色 油质清晰细致、不油腻、无味无臭 适合任何皮肤、防敏感，特别适合细嫩和敏感皮肤 麦胚芽油Wheatgerm Oil 黄色至橙黄色，有少许气味 含丰富维他命E，是天然抗氧化剂，防腐功能极佳，可延长香氛调油的保存期 帮助皮肤细胞形成 第五节 精油的调配 一、精油的伴侣 纯正的天然植物基础油由于精华油性质是高浓度、挥发性强，困此在使用时不适合直接作用于皮肤，需要与媒介油混用，这种媒介油称为基础油。基础油必须是100%纯正植物油未经再提炼，由冷冻压榨精华油融合，而不起任何副作用和化学反应，且容易深入渗透皮肤深层。 备注：基础油不能先矿物油，它是从石油是撮出来 的，阻塞毛孔，不渗透皮肤，下精油不能融合。 二、调配芳香精油的两个理由。 一是为了加强或改变医疗效果。 二是创造出更丰富的香味。 例如香水业中，就经常会将多种芳香精油调配在一起，但就治疗目的而言，四种以上的芳香精油调配在一起是很光见。自行在家里调配芳香精油时，使用的芳香精油最好不要超过两、三种。这是因为调配的结果会改变精油的分子结构，结果很可能会调配出一种效果与预期完全不同的芳香精油。请确定所调配的精油特性彼此可以相辅相成。 三、精油调配手则。 选择纯天然的植物精华油固然重要，但调配的技术也非常的重要，否则会浪费这两种油的功效，为确保他们两种油的功效，那么应注意以下时项： 1、必须选用具芳香疗法的精华油和纯的一级基础油这样才能确保精华油里的香精分子，有效成份渗透透皮肤当中，达到护理与治疗的功效。 2、调配的场所必须要空气，流通避免影响精华油的纯度。 3、调配的器具必须经常消毒，保证干燥，不得混入其它杂质。 4、纯正的精华油应贮存于深颜色的玻璃瓶内，以避免强光的照射，破化品质成份。 5、盛载精华油器皿必须先用玻璃，陶瓷或不锈刚等不易被腐蚀的质料，切忌用塑料质料，否则直接影响精华油的品质。 6、避免放置高温下，一般贮存于300C以下。 7、不易大量调配或大器皿的调配，因为容易挥发和氧化。 8、调配时加适量的小麦胚芽油，除有助治疗外，党政军可以延长存放时间，不易氧化、变质。 9、先调精华油，再调基础油。 10、调好后一定要注意密封。 11、香精油浓度高，必须要经过稀释以后，才能使用。 12、精油的量汁： 1Ml=20滴 10Ml=1中型匙 5Ml=1茶匙 15Ml=1汤匙 13、精油的稀释法：身体：基础油10ml—精华油4—6滴 小孩身体：基础油10ml—精华油2滴 婴儿身体基础油10ml—精华油1滴 注：加入约百分之五的小麦胚芽油，以保存所调配的按摩用油。 1000mL蒸饮水加10滴精油。（作为爽肤水） 14、要入水中的精油如何稀释： 先用酒精稀释精油与水稀释《在用之前要摇一下》 第二章 有关美容方面的内容 第一节 清洁皮肤与护理皮肤的目的 一、清洁皮肤 清洁皮肤的目的 1）清除皮肤表面的污垢、皮肤分泌物，保持汗腺、皮脂腺分泌物排出畅通，防止细菌感染。 2）可使皮肤得到放松、休息，以便充分发挥皮肤的生理功能，呈现青春活力。 3）可调节皮肤的PH值，使其恢复正常的酸碱度，保护皮肤。 4）为皮肤护理做准备。 二、护理皮肤 1、护理皮肤的目的 1）通过定期养护，去除和防止面部皮肤出现痤疮、色斑等各类皮肤问题。 2）通过对皮肤的按摩、各类护肤品的使用以及各种养护手段、方法，强健肌肤，增强皮肤的活力，延缓衰老。 3）通过皮肤护理，增加肌肤的弹性、光泽，使人精神焕发，并增强自信心。 现在皮肤的生理期为56天，14天分化期分裂期，28天的角质期老化期，14天的脱落期脱落。 一个月做皮肤护理三次，只有一次是做去角质，其次简单护理 eg:如果客人问为什么做完一个月以后没有效果？（祛斑） 去斑先黑后白 三、为何保养？ 保养的功能即是延续细胞原有功能 ※细胞是由细胞腊、细胞膜、细胞核组成，细胞内含有70%的水量。 四、皮肤的功能 1、保护功能 2、调解体温 3、感觉功能 4、排泄功能 5、呼吸功能 6、分泌功能 7、吸收功能 8、合成维生素D 五、营养品被吸收的三大途径 1、低分子量由细胞膜进入； 2、中分子量通过细胞间隙进入； 3、大分子量及水溶物质通过毛孔、汗孔被吸收。 高档的化妆品容易吸收；越好的化妆品、越接近人体越易被吸收。 角质细胞是是处于死亡的细胞，皱纹产生是因为缺乏胶原纤维、弹力纤维、网状纤维。 注：胶原纤维：有张力和随力，有牵拉作用，让皮肤细胞有支撑架构。 网状纤维：支撑皮肤细胞结构。 弹力纤维：支撑皮肤弹性。 干性皮肤 PH 4.5——5 碱性 油性皮肤 PH 5.6——7 微酸 中性皮肤 PH 5——5.6 弱酸 六、了解您的皮肤和所需的产品需要一个过程 咨询的步骤： 1、咨询皮肤现在是什么样的状态 2、检测 3、判读（可以亲眼看到） 4、设计疗程 5、指导（使用产品） 6、护理 7、预防（防晒） 七、皮肤不好的原因 1、新陈代谢混乱。 2、日晒与刺激 3、没定期保养 八、问题皮肤形成的原因 1、角质粗厚：它是由于新陈代谢混乱、睡眠不足导致的。皮肤黄。 2、毛孔粗大：日光刺激暴晒时皮肤失去自身防御能力导致角质增生发厚。 3、粉刺面疱：视觉干燥粗糙，角质不平衡，暗沉无透明感 4、干燥缺水：没有定期保养，外界风吹日晒。 5、皱纹松驰：皮肤干燥、水份过多流失。 6、斑点暗沉：血红素——不易透出皮肤，皮肤暗沉较黄。 7、敏感脆弱： 毛孔粗大：1、毛孔堵塞、油脂分泌过盛则毛孔阻塞撑大，清洁不扫当 2、过的大刺激和挤压，破坏皮肤的纤维，护肤品中有Vc被空气氧化。 如何护理：1、清洁毛孔，使之没有堵塞物 2、定期去角质，使新陈代谢正常，做毛孔的调整。 八、粉刺面疤形成的原因 1、皮指分泌过旺 2、遗传或男生荷蒙过盛 3、内分泌：女性月经时，体内的黄体酮大量分泌。在月经前一两天建议去做角质。 4、细菌、尽量少用手摸脸，容易起暗疮。 5、饮食、少吃一些油腻辛辣刺激食物。 6、一些不适合自己的化妆品也会多油。 7、某些化学物质所带来的：1）抗甲状腺 2）含男性荷尔蒙 3）抗结核的药物 护理：1）加强清洁 2）正确保养 3）不良生活习惯 九、皮肤松驰的原因 干燥缺水：角质层含水15%——20%，如果缺水皮肤就会很干燥，失去弹性。 1、缺水干燥。 2、睡眠不好。 3、紫外线长时间照射，易衰老，会使皮肤失去其功能。 4、不正常的生活作息。 5、皮下组织受伤害。 6、年龄增大，皮肤弹性减退。 护理：1、加强按摩——活化细胞 2、加强护理——滋润保湿 3、饮食——多摄取抗氧化的食品。 4、作息时间——最佳新陈代谢周期 22：00——2：00 5、蒸脸——冷蒸最好，加热会使皮肤老化。 十、斑点暗沉原因 1、没有注意防晒，皮肤分泌大量黑色素细胞（保护作用） 2、荷尔蒙失调（怀孕期） 3、精神紧张不安，外界压力过大（睡眠不足） 十一、脆弱形成的原因 1、环境原因：花粉、生活习惯、饮食、压力、不良的保养品、风吹日晒、气候的转换等 1）皮肤较薄 2）毛细血管脆弱明显 3）皮脂膜不健全，水份易流失皮肤易红肿 护理方法：1、最重要镇静皮肤护理时为按摩，避免过热，不要热喷蒸脸，用冷喷比较好 理念：医学知识和美容方法想结合的形成 热喷1——2分钟 注：热喷时最好做一层水膜 冷喷3——4分钟 注：水膜一般10——15分钟易吸收 十二、皮肤的分类： 人的皮肤按皮脂腺的分泌状况可分为四种类型：中性、干性、油性、混合性，敏感性的皮肤也是常见的。美容师必须具备分析判断能力，以便先用适当化妆品和护理疗程。 十三、面部的基础流程： 卸妆→清洁→去角质→热喷→爽肤→按摩→针清→面膜→洁面→爽肤 十四、为什么洁面 1、清除表面的污垢，保持汗腺、皮脂腺的分泌物排出畅通，防止细菌感染。 2、可以使得放松、休息，以便发挥皮肤生理功能呈现青春活力。 3、可以恢复皮肤的PH值，使其中正常的恢复酸碱保护皮肤 十五、皮肤的保护性功能 1、防机械性刺激 2、防物理性 3、防化学性 3、防生物性 十六、皮肤的结构 成人全身的皮肤为1.5——2平方米，它约占人体皮肤重量的15%，它含有大量的细胞，错综复杂的血管神经网及毛发、皮脂腺、汗腺、抓甲气管，皮肤因性别不同，细度和柔嫩度也是不一样的。它和年龄、环境、健康程度、种族都有关系。 十七、皮肤保护功能 1、它可以隔离内部，保护组织不受伤害。 2、它可以滋润角质脂，防止皮肤干裂，防止体内向外蒸发和体外的渗透。 3、皮肤有汗液的渗出，在一定程度上可以冲淡化学酸碱度，保护皮肤。 4、皮肤能阻止皮肤表面的细菌和真菌的侵入，并且有抑制杀死细菌的功能。 5、皮肤调解体温的功能是通过两方面， 1）通过血管调解体温。 2）通过液体调解体温。 十八、皮肤调解的分泌与排泄 1、分泌汗腺可以分泌汗液皮脂腺，可分泌皮脂，皮脂在皮肤表面与汗液混合，形成浮化皮脂膜，洋溢保护毛发。 2、排泄功能：皮肤通过出汗代谢体内所产生的废物，如尿酸尿素等。 皮肤可以通过汗孔、毛孔呼吸，直接从空气中吸收氧气，同时排出内内的二氧化碳，皮肤呼吸是肺的1%。 十九、皮肤的结构 外向内分三层为表皮层、真皮层、皮下组织三层 皮肤的表层分为：角质层、透明屋、颗粒层、棘层、基底层。表皮层是皮肤层，它的厚度为0.07——2.0㎜,表皮内无血管，它有细小的神经末梢。 二十、为皮肤护理做的准备 1、卸妆：卸妆水、露油、乳液，用具：棉签、棉片 2、用具：卸妆水、纸巾 二十一、皮肤的神经有三种 感觉神经纤维 运动神经纤维 分泌神经纤维 二十二、影响皮肤分泌功能的主要因素 1、内分泌的影响。 2、外界温度的影响。 3、表皮温度的影响。 4、年龄的影响。 5、饮食的影响油腻性食物 二十三、蛋白质代谢皮肤内蛋白质可以分为三类 纤维蛋白 非纤维蛋白 球蛋白 皮肤内还含有多种氨基酸，表皮主要为酪氨酸、胱氧酸；真皮主要为脯氨酸、丙氨酸等。 二十四、影响皮肤吸收的因素 1、角质的厚溥。 2、皮肤的含水量。 3、毛孔的状态。 4、局部皮肤湿度。 二十五、皮肤的保护功能 1、皮肤可以隔离内部保护内部组织不受伤害。 2、皮肤可以滋润角质，防止皮肤干燥，防止体内向外蒸发与渗透。 3、皮肤有汗液渗出，在一定程度上可以冲淡酸碱度，保护皮肤。 4、皮肤能阻止皮肤表面的细菌的真菌，并且能抑制细菌和杀死细菌的功能。 5、皮肤调节体温通过血管和体液调节。 第三节 皱纹性皮肤 一、皱纹产生原因： 1）线）随着年龄的增长，胶原蛋白和弹力蛋白流失； 3）随着年龄的增长，新生的细胞少于代谢掉的角化细胞； 4）疏于保养，未能及时补充皮肤所需的水份和营养； 5）使用不当的化妆品及处于不良的生活，工作环境； 6）、心理压力过大； 7）经常地域性的出差或出入冷、暖空调； 8）过于丰富的面部表情，如：抬头、皱眉。 二、皱纹的分类： 1）真性皱纹 若假性皱纹产生后不好好补充水份和营养，时间长了，皮肤纤维渐渐失去了弹性及退化，就会形成真性皱纹，真性皱纹是属于纤维组织断裂，很难完全修复的。 2）假性皱纹 属于短暂性出现的皱纹，大多是因为皮肤失去水份或皮下脂肪减少而产生的一些细小皱纹，只要立即补救，可以完全抚平消失。 三、胶原蛋白和弹力蛋白的分析： 1、胶原蛋白：为硬纤维蛋白质，在线%，为肌肤的主要成份，但其会随年龄增加而老化，水合能力逐渐丧失，皮肤因而苍老，出现皱纹，此成份可增加皮肤水合能力，防止老化。 2、弹力蛋白：为软纤维蛋白质，在皮肤线%，但会随着年龄增加而逐渐减少，每10年减少5%，所以适时的补充弹力蛋白，肌肤才能保有张力与弹性。 第四节 眼部皮肤护理性问题 一、眼部皮肤护理很重要 一张平凡的脸因为一双会说话的眼睛而光彩、动人，女人的妩媚主要是靠一双漂亮传神的眼睛来表现，但又最令女人不安，因为眼部的皮肤往往最易泄露她们年龄的秘密。这是因为眼部最容易也是最早出现衰老现象的部位，会变得松驰、起皱纹、粗糙、色素觉着，所以提醒你一下做眼部护理很重要不然一些鱼尾纹、眼袋等就会令你美容化妆效果大打折扣噢！ 二、眼部皮肤很特殊 眼部的皮肤是身体最薄的部位之一，角质层也较薄，又没有皮下脂肪的保护。皮下毛细血管极丰富、敏感、易受伤害、容易过敏，另一方面，这里又是全身皮肤中活动中活动量最磊的地方，人看东西实际上不断地眨眼，皮肤也就高频率地运动。皱褶要应付这些，眼部皮肤组织就必须要有足够的营养地物质供应，永保新陈代谢，维持良好的生理状态，活性，恢复、修复能力，方可保持细嫩有弹性。 三、眼部问题出现的原因 1、紫外线、寒风、干燥气候、会过份蒸发眼部水份，使眼部胶原纤维及弹力纤维渐渐丧失。 2、睡眠不足、劳累过度、造成眼部淋巴循环不良，导致眼袋、黑眼圈及鱼尾纹的产生。 3、眼皮的毛囊、皮脂腺、汗腺比较少，很少有油脂分泌，也会使眼部变得干净。 四、黑眼圈的形成 1、静脉微血管中含有关CO2及代谢物较多，淋巴循环不畅，静脉回流不良千造成水肿，使静脉血色素滞留在血管。 2、遗传、压力、睡眠不足、精神焦虑、喝酒、日晒、抽烟等。 五、眼袋的形成 1、淋巴循环不良、静脉微血管中CO2及代谢物的囤积、或水份的滞留及代谢不良，增加眼皮的负担，逐渐失去弹性、张力，形成鼓鼓的眼袋 2、老化与肥胖是造成松驰的主因、眼窝处的纤维薄膜不断地积累废物面扩大，年龄的增长和肥胖均会使眼窝、薄膜松驰、扩张、下垂、造成真层的弹力纤维松驰。 六、皱纹的形成 1、年龄的增长、真皮结缔组织中非水溶性胶原蛋白的比例增加而弹力蛋白纤维减少造成弹性下降，皮肤因而变得松驰，产生皱纹 2、因角质层缺水而使皮肤干燥，习惯性的表情频繁如大笑、皱眉、眯眼等都会形成皱纹 3、紫外线暴晒产生的自由基会攻击细胞膜上的磷脂质，破坏真皮层纤维细胞的再生，使组织细胞遭受损伤而产生皱纹。 第三章 卵巢与胸部护理 第一节 卵巢保养 一、卵巢保养的功效： 1、预防子宫卵巢、乳腺疾病的产生； 2、治疗痛经，月经不调，更年期症状、宫寒、四肢冰冷、肾气不足； 3、辅助治疗女性生殖系统疾病，推迟更年期； 4、缓解压力，平抚情绪，使人放松、振奋； 备注：做过子宫或卵巢切除手术的人半年后才能做 二、卵巢的作用：（有2个：各重3—4克，在下腹部） 1、制造卵子2、分泌激素3、皱肤光滑、细腻、有弹性、有光泽；4、令人具有曲线。 三、卵巢保养有可能导致的疗效性反应： 极小部分的使用者初期出现自然的月事调整生理状况，例如：月经提前，其实并不属于月经紊乱失调，而且是一种好转反应（也称疗反应）主要是通过按摩，加上精油的渗透性激活了卵巢功能，刺激雌激素的分泌，加快卵细胞的产生。 四、为什么女性有的会有胡须？一般这种情况发生在40岁以上的女性，性器官萎缩不排卵，女性荷尔蒙（雌激素）分泌量下降，胸部萎缩，此时男性荷尔蒙上升，造成中性化现象，这也是内分泌失调所致。 第二节 胸部保养 一、挺胸计划分为两种： 1、丰胸：是做增大 2、健胸：是做紧实、挺拨 二、胸部的组成部分： 1、胸部70%是脂肪，胸部的大小就是由脂肪的多少而决定的； 2、悬韧带和胸大肌：支撑，如果胸部下垂，是由于其衰退而造成的； 3、淋巴管； 4、乳腺管：疏送营养； 5、腺泡； 三、先天发育不良： 营养不足、遗传、缺乏锻炼，青春期内分泌紊乱，过度束胸； 四、下垂早衰： 哺乳，青春期胸部发育过早过快，不适当的快速成减肥，猛烈的外力作用； 五、胸部的保养原则： 1、多吃坚果类：杏仁、含蛋白质和锌的食品。 2、选择合适的内衣，不宜过大也不宜过小； 3、双胸不对称者，见意睡觉时偏向胸小的一侧，侧睡； 4、做胸部有氧运动。（深呼吸、游泳） 5、可用促进荷尔蒙分泌的精油泡澡，增加雌激素的分泌； 6、内陷者，见意每晚用手牵引； 第四章 SPA与瑜伽 一、SPA也叫做被动的瑜珈，瑜珈是现在最健康的有氧运动。 瑜珈：是原始动因和自我的结合，它是练习人的柔韧度，体现女人的柔美。 能量：连接灵魂和人体的纽带，叫做能量，也叫做呼吸。 人体睡眠采用腹式呼吸法是最健康的一种方法。 二、瑜珈的练习分为三个步骤： 1、调息法→调整呼吸 2、法→动作 3、冥想法→想像（瑜珈的最高境界叫做入定，入定就是不呼气也不吸气） 三、SPA的三个步骤： 1、调息法。 2、法→是靠别人来做，是被动的。 3、冥想法→也可以叫做心理治疗（七轮音乐和引导语） 四、SPA的功效： 1、通过腺体排毒，调节内分泌，微循环，降低肾脏功能的负担。 2、清除各种情绪，对人体的影响，可增加人的爱心、同情心。 3、提高人的修养。 4、影响人的情绪。 第五章 SPA技师应具备的素质与技能 项原则 二、SPA按摩美疗师必须具备哪些素质？ 1、SPA的按摩美疗师必须具备按摩的悟性，这是其中的首要素质，因为这种SPA按摩有许多与其他按摩不同之处，他必须拥有敏锐的感受力，能力在接触受疗者之初就能察觉到受疗者的症结所在，并随之施予合适的按摩方式。 2、美疗师还必须拥有一双温暖的双手，因为只有一双温厚柔软的手在对受疗者实施按摩时，才能真正让受疗者的神经放松下来，并跟美疗师富有韵律的轻抚移动达至全身心的放松。 3、美疗师必须具有与他人愉快沟通的能力和技巧，可以说美疗师的亲和力是顺利而有效完成SPA全过程的主要保证。 4、美疗师必须具备控制自身情绪的能力，因为SPA按摩能够通过美疗师的动作将能量传输给受疗者，如果不能很好的控制自身的情绪，不仅有可能将自己不良的能量传导给受疗者，同时还有可能被受疗者的不良能量所影响，所以在整个疗程中，美疗师都必须保持心态平和。 三、按摩美疗师需要学习哪些方面的技能？ 1、必须学习的是放松自己，如果美疗师自己在进行按摩时都不放松，那么受疗者就更不可能放松下来。 2、需要学习的就是控制和调整自己的呼吸，动作均匀有力、自然流畅。 3、最重要的是学习各种按摩方式，除了要接受巴厘岛传统按摩手法的训练。 4、还应学习各种按摩手法，包括中式、泰式、夏威夷、瑞典式等等。这是提升自己的按摩技巧及按摩领悟能力的有效方法，只有这样才能真正体悟到按摩的真谛。 第六章 SPA的注意事项 一、服务 礼节礼仪是礼貌的外在表现形式，是人类社会为维护社会正常生活而共同遵守的最起码的道德行为规范，它属于社会公德内容。对个人来讲，礼节礼仪是一个人思想水平、文化修养、交际能力的外在表现；对社会来讲，礼节礼仪是精神文明建设的重要组成部分，是社会的文明程度、道德风尚和生活习俗的反映。 （一）个人基本礼仪 1、仪态 仪态是指人们在行为中的姿势状态和风度，包括站姿、坐姿、走姿、表情、手势等要符合职业规范。坐、立、行、走时要挺胸收腹、双目平视、面带微笑，切忌塌腰、驼背、歪肩、晃膀、扭臀及左顾右盼，坐时上身要端正，不得翘二郎腿。 2、谈吐 语言是人们交流思想、联络感情的工具和手段。在人际交往中，中国人讲究“听其言、观其行”，把一个人的谈吐作为考察人品的一个重要标准。因此在人际交往中，应具备言辞文雅、语调亲切和气，谦虚诚恳地运用语言将会更好地促进社会交往，改善人际关系。切忌打听宾客隐私。 3、仪容 仪容主要是指人的容貌。在人际交往中，整洁的仪容是取得事业成功的必要条件之一。在人际交往中，不论男女都应注意仪表，男性不得留胡须和长发，女性白天可化淡妆，晚间化浓妆，工作时要穿工作服，不得穿超短裙。 （二）专业服饰 莎士比亚说过，“服饰往往可以表现人格”。整洁、端庄、雅致、和谐的服饰可以表现人的自尊，而符合专业特色要求的规范服饰，更可以增加宾客的舒适感和信任感。因此在专业交往活动中，对自己的着装打扮，要遵从专业特色精心设计。 （三）民族习俗 我国有56个民族，各有自己的风俗习惯，如：回族人忌讳说“猪”字，不吃猪肉不喝酒，外出须戴帽子，忌露顶，忌出言无礼，生活中讲究清洁卫生。壮族待客非常热情，有客来访，主人一定要亲自出面，让坐、递烟、双手捧茶，不能单手递送，在客人面前不可大声说话。尔族喜欢喝奶茶和红茶。喝的酒大多都是自己家酿制的葡萄酒。在饮食上禁食猪肉，不养猪；禁食自死的牲畜及一切动物的血；忌食狗肉、驴肉、骡肉等。韩国忌讳与“死”字同音的字，如“私”、“师”、“事”、“四”等，认为不吉利；还忌讳别人在自己面前撸鼻子、吐痰、掏耳朵或衣着不整齐，认为这些是极其不礼貌的举止。在欧美一些国家特别忌讳“13”、“星期五”、“3”这些数字，认为是厄运和灾难的象征。 （四）礼仪 1、礼仪：中、西 2、中国礼仪起源：发生在古代，体现在人的行为和心理。 3、三纲：尹为臣纲；夫为妻纲；父为子纲。 4、五常：仁、义、信、智、礼。 5、当代礼仪的特点： 1）重视血缘和亲情； 2）强调共性； 3）谦虚谨慎，含蓄内向； 4）讲究礼上往来。 6、西方礼仪特点： 1）崇尚个人自由，强调个性； 2）尊重女性，女士优先； 3）简易务实； 4）平等自由、开放。 7、国际礼规： 1）遵守最基本的共同生活准则； 2）信守时约； 3）相互谅解，求同共存； 4）女士优先； 5）以右为尊，以左为小。 （五）礼节 1、礼节：语言方面、行为方面。 （1）问候 1）初次见面的问候； 2）时间性的问候； 3）节日性的问候； 4）其它性的问候。 （2）称呼 日常生活中服务中与他人打交道服务的称谓。 （3）答应礼 解答顾客起立站好，背不能依靠它物，语气柔和，双目注视对方，对客人问话没听清楚时要说：先生对不起，请您再说一遍。服务员在为客人服务时，禁止说一些否定语，如：不知道、不可以、不行等。 （4）迎送礼 在迎送顾客时，主动打招呼，先主后宾，先女后男，老、幼、病、残的顾客要主动扶、挽。 （5）操作礼节 操作礼节是指服务接待在日常工作的操作礼节。 1）在恬静舒适的环境中，每个服务接待人员在工作场所保持安静，不要大声喧哗，更不得聚众开玩笑、唱歌、打扑克。 2）宾客有事招呼，不能高声回答，如距离较远，用点头示意，可马上过来服务。 3）在走廊过道上，对迎面来的宾客礼让在先，主动站立一旁，为宾客让路，与宾客同行不要抢路先行。 4）当面为宾客服务时，不准抓头皮、打喷嚏、挠痒、剔牙、挖耳朵。 5）在引领宾客时，要位于宾客左前方二、三步外，如有台阶、转变处及时侧身示意宾客留意。 6）服务中要注意三轻：说话轻、走路轻、操作轻。 7）为宾客送菜肴、账单、毛巾、点心、饮料等要用托盘。 8）如宾客不慎将易耗品损坏，应给予安慰，并立即更换新的物品。 9）对于服务接待对象，不论地位高低、来自何方，不论民族、肤色、信仰，更不论性别。 （六）礼貌 人与人接触决不能冷眼相对，交往中互相表示尊重友好的行为，它体现了时代的风尚，与人们的道德品质，体现人们的文化层次和文明程度，礼貌是一个人代物时的外在表现，这种表现是通过仪表、仪态、仪容，以及语言和动作体现的。 （七）服务 1）诚实； 2）勤奋； 3）节约成本； 4）服从命令； 5）互相帮助（协作）。 （八）服务的五声 问候声 招呼声 致谢声 致歉声 道别声 （九）“十字”礼貌用语的运用要点 您好、请、谢谢、对不起、再见” （十）语言上的禁忌： 称呼忌 问候忌 问话忌 听语忌 介绍忌 道别忌 粗语忌 （十一）行为举止的禁忌 修饰穿戴忌 举止忌 交谈忌 卫生忌 （十二）宗教信仰、风俗习惯忌讳 数字忌 颜色忌 花卉图案忌 饮食忌 （十三）职业礼仪形象讲座内容 1）忠诚服务 2）衣冠必整 3）礼貌用语 4）举止行为 职业道德 风采风范 （十四）服务行业的中心思想 没有最好、只有更好、物有所值，物超所值 微笑 点头示意、止步让路、打招呼 （十五）服务过程 端庄大方、诚恳待客、微笑服务、态度和蔼、不卑不亢、耐心周到、体贴入微、客有困难时耐心帮助；客有问题、耐心回答；客有意见耐心听取；客有误会、耐心解释；处处为客人着想。 （十六）礼貌服务 热情大方，坐、立、行、走、说话符合规范，跟客说话要使用敬语、问候语、称呼语；语言亲切；语音、语调、语速要适当尊重客人的习惯，礼仪方式使客时时刻刻三到服务生有良好的礼貌修养。 对客人的要求能迅速及时满足，对提供的服务质量标准一丝不苟，并能够接受客人的批评与监督 （十七）员工行为准则 对客服务动支热情、风到客人主动部好、主动照顾老、弱、病、残，主动了解客人需求，主动提供本岗位的各项服务工作眼勤、手勤、脚勤、口勤。 面容卫生：面部清洁、发型美观大方。 客人就坐：主动领位、拉椅让坐。 （八）按摩时应注意 1、应该穿着不妨碍运动的衣服，如弹性紧身裤和紧身T恤，平底鞋或光脚。 2、长发最好扎到脑后。 3、摘下所有的首饰，特别是戒指、手镯、手表。注意让宾客也摘下首饰、眼镜、隐形眼镜、去掉化妆。 二、SPA的禁忌症和副作用 （一）有以下情况者建议不接受温泉疗法： 1、患有心脏病、动脉硬化、高血压、脑中风、脑缺氧、血管疾病、循环系统障碍、肺病、急性皮肤病（如急性湿疹）、过敏性皮肤或皮肤黏膜过敏、伤口化脓或有开放性伤口、急性关节炎、出血性疾病、血友病、自律神经失调、急性传染病、肿瘤患者（高温有利肿瘤扩散）、多发性硬化症及糖尿病等慢性病患，不宜浸泡。 2、属干性皮肤容易干痕龟裂者，不宜浸泡太久；并应擦试滋润乳液，以免皮肤过度干燥。 3、空腹（饭前30分钟）、饭后（1小时内）、酒后或酒醉后不可浸泡。 4、疲劳过度或激烈运动后，不可遽然浸泡，最好稍事休息，待体力恢复后再浸泡，以免造成休克。 5、泉水温度不宜过高，以37-420C最适合，因为水温愈高，所消耗的体力也愈大，可能造成虚脱。 6、浸泡时间不宜过长，视泉水温度，每天最好不要超过10-20分钟，以免血管过度扩张，增加心脏负荷，或避免皮表的常住益菌被过度消灭。 7、怀孕初期或后期的孕妇不宜浸泡。 8、老人或身体过度虚弱的人，浸泡温度不宜过高，也不宜在情绪过度亢奋或低落时浸泡。 9、浸泡前最好先以温水淋浴手、脚、腿、腰等部位，使身体逐渐适应水温。浸泡中如果出现胸闷、呼吸困难、心跳加速、头晕、呕吐、头痛、定向感不佳等不适状况，应立即离开水池。 10、补充大量流汗损失的水份，应随时提供身体足量水份，以免造成脱水。 11、硫化氢是无色比空气重的有毒气体，在低浓度下可闻到如腐蛋般令人不悦的味道，但可能因嗅觉疲乏而不易觉，造成硫化氢中毒甚至死亡，因此应注意浸泡场所通风设备是否良好，避免缺氧或中毒。 12、饮酒之后，绝对不能泡温泉，否则会有休克的危险。 13、过度疲劳之余，同样不能做温泉浴，以免引发危险。 14、头脑或意识不清、老人痴呆、智力退化及平衡感障碍者，以免淹水产生意外。 15、心律不齐患者。 16、未接受治疗的癫痫病患者。 17、血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖症。 18、严重的下肢静脉曲张。 19、对光、热敏感者。 20、恶性肿瘤。 21、血压控制不良的高血压患者。 22、姿势性低血压。 （二）可能发生的副作用 1、皮肤对热敏感，产生红疹、搔痒。 2、环境卫生不良造成使用者感染细菌。 3、热疗效应有5%使用者在第1个星期内会产生身体不适、全身无力、疲倦等效应，但渐渐会恢复正常。 4、避免猛烈水柱冲击产生伤害。 第七章 化妆 在日常生活和工作中，每个人的修饰打扮、仪表风度，举止言谈都能构成每个人独特的外部形象。同时也反映了人的修养与内涵。美容化妆是一种修饰美化艺术，不同的场合应施以不同的妆扮，才能使人们藏缺扬优，起到美化形象的作用。 第一节 调整肤色、修饰脸形 学习目标：了解脸形特征、面部凹凸结构规律及粉底的作用，掌握调整肤色、修饰脸形的技巧。 光洁的皮肤，娇美的脸形是美感的第一要素。调整肤色，改善皮肤质感，修饰脸形是美容化妆的基础工作，修整效果决定了妆面的成败。 一、调整肤色 主要通过涂粉底来完成，粉底可以遮盖瑕疵，调和肤色，改善面部皮肤质地，使面部皮肤显得健康、光洁和细腻，面色对于容貌的美化起着至关重要的作用。 1、操作方法 （1）涂粉底的方法 涂粉底可运用点、拍、按、压、擦抹等手法来完成，不同的涂抹方法具有不同的效果。 1）点拍 这种方法主要用于掩盖雀斑、褐斑等痕迹，它将粉底与皮肤结合得牢固，具有较强的附着力，但易显粉底厚重，适宜局部使用。 2）按压 这种涂法应用普遍，它可使粉底显得均匀、自然，牢固性好。 3）擦抹 这种方法一般在粉底过厚、颜色过重，需要减薄、减轻时选用。 此外，涂粉底时一般借助潮湿的粉底海绵涂抹，涂抹时，由上向下，由中间向外涂。 （2）特殊皮肤状态的粉底涂抹方法 1）皮肤敏感者 用指腹涂抹粉底，避免海绵对皮肤的刺激。 2）毛孔粗大、皮肤粗糙者 先用浅色粉底涂抹一遍，再用与肤色接近的粉底涂抹一遍。 3）皮肤发红者 先用浅绿色或蓝色粉底涂敷红的部位，再用接近肤色的粉底涂抹。 4）色斑皮肤 先用遮瑕膏涂在色斑部位，再涂抹接近肤色或略深于皮肤的粉底。 5）枯黄的皮肤 应用紫色粉底抑制脸的黄气，然后再用粉底涂抹，使皮肤显得白里透红。 6）较黑的皮肤 要选择浅咖啡色或深土色粉底，切勿选择浅色粉底，防止粉底与皮肤色反差太大显得不自然。 二、修饰脸形 （一）、相关知识 1、各类脸形特征 美学专家将常人的脸形分为七种，其特征如下： 1）椭圆形 俗称鸭蛋形，上下呈椭圆形状态。椭圆形脸是当代女子标准脸形。 2）圆形 面部肌肉饱满，呈满月状态。 3）方形 两个额角与两个下颌角比较宽，呈等宽状态。 4）长形 上下比例过长，两侧比较窄，呈上下长中间窄状态。 5）三角形 两个额角比较窄，两个下颌角比较宽，呈上窄下宽状态。 6）倒三角形 两个额角比较宽，两个下颌角比较窄，呈上宽下窄状态。 7）菱形 两个额角与两个下颌角都比较窄，颧骨突出，呈上下窄中间宽状态。 当代对于女子脸形的审美，普遍以椭圆形为标准。不同的脸形应将修饰重点放在不同的部位，使其产生接近椭圆形的视觉效果。当然，脸形是比较出来的，而且有些人的脸形往往是两种脸形的综合，所以在确定脸形时，一定要多观察、多比较。 第二节 日妆 一、日妆的特点 日妆也称为淡妆。用于一般人的日常生活和工作，表现在自然光和柔和的灯光下，妆色清淡淡典雅，自然协调，是对面容的轻微修饰与润色。 二、化妆的基本操作程序 局部清洁→修眉→面部清洁→涂化妆水→涂润肤霜→涂粉底→定妆→晕染鼻影（鼻影也可在涂抹粉底的步骤里完成）→眼部化妆→画眉→晕染腮红→画唇→修整妆面→梳理发型 三、相关知识 （一）日妆造型的用品 1、粉底 粉底的主要成分是油、水、粉及色素，由于成分不同形成了多种形式的粉底。 1）粉底霜 含油分较多，霜体较稠，涂抹于皮肤上遮盖性较强。薄涂可用于生活淡妆，厚涂可用于浓妆。适用于干性皮肤、中性皮肤、衰老性皮肤和春、秋、冬季化妆。 2）粉条或粉膏 呈棒状、含油分和粉料偏多，涂抹后遮盖性很强，适用于干性皮肤、中性皮肤和画浓妆使用。 3）粉底液 呈半液态状。水分较多，涂抹后自然清新，但遮盖性略差，适用于淡妆、夏季化妆和油性皮肤使用。 4）粉饼 主要的成分是粉料和水，加少量的油分。用后皮肤细滑、柔和，具有较强的遮盖性，适用于油性皮肤和简单的生活妆。 由于粉底中添加的色素和色素量不同，又使各种粉底具有多种色彩。 浅咖啡色：适用于男性化妆或肤色偏黑的人化妆。 深咖啡色、橄榄绿色：可作为阴影色，用以调整面部凹凸层次。 米色：可使皮肤显得自然洁白而且细腻，适用于皮肤较白的人。 土色：涂敷后肤色显得自然，减少修饰感，适用于较健康红润的皮肤使用。 粉红色、浅蓝色：用于红脸膛或布有血丝的皮肤，可削弱赤红脸的感觉。 2、蜜粉 又称定妆粉，用于固定粉底，防止妆走形脱落，同时又可柔和粉底霜或粉条在皮肤上的油光感，使妆面自然协调，可分为透明蜜粉和有色蜜粉。 1）透明蜜粉 用后不改变底色，易和粉底色融为一体，具有透明感，主要用于定妆。 2）有色蜜粉 常用的有米白色、肉粉色、土色等，可补充底色不足，遮盖瑕疵，主要用于同色粉底的定妆。 3、胭脂 胭脂的颜色很多，使用时要兼顾眼影色与唇红色，使其整体协调。 4、眼影 色彩种类丰富，眼影色的选用主要依据妆型、服装色的需要。 5、眼线笔、眼线粉 是强调和调整眼睛轮廓的修饰化妆品。 1）眼线笔 笔芯软容易描画，色彩柔和自然，适用于生活淡妆。 2）眼线粉 描画后色彩鲜艳，线、睫毛膏 可加强睫毛的浓密感，并使睫毛显长，增强眼睛的神采。睫毛膏可分为水溶性、防水性和加长型。 1）水溶性睫毛膏 可以被水溶解，卸妆时简便，但泪水或汗水将其浸湿后会变得模糊走形。 2）防水性睫毛膏 不会被水溶解，不怕揉，不易脱妆，但卸妆时比较麻烦。 3）加长睫毛膏 膏体内含有纤维质，可使睫毛加长，适用于睫毛少而短的人。 7、唇膏 用于口唇的化妆品。由于添加的色素不同可分为冷、暖不同的多种色彩，唇膏的选择应与妆型、肤色和个性等选择使用。 8、唇线笔 是用于强调和调整唇部轮廓的修饰化妆品，唇线笔有多种色彩，使用时应选择与唇膏为一个色系的，略深于唇膏的颜色，使唇线、眉笔 是用于描画修饰眉形的化妆品，有棕色、黑色、灰色等，可根据年龄、肤色和妆型选择使用，年龄较大的人宜用灰色，淡妆或肤色白的人用棕色，浓妆选择灰黑色。 （二）日妆造型用具 1、化妆海绵。 2、粉扑。 3、化妆刷。 4、眉刷。 5、眉钳、剃刀。 6、眉剪。 7、睫毛夹。 8、睫毛梳。 9、唇线、眼线、棉棒。 （三）卸妆与皮肤的保养护理 健康的皮肤是分妆美的基础，由于皮肤具有呼吸和排泄的功能，当化妆品长时间附着于皮肤表面，则会影响皮肤正常的呼吸与排泄，使皮肤产生红疹、皮癣、皮炎，甚至暗疮等病理现象。若长期化妆而不及时卸妆，还会使皮肤产生色素沉淀，形成色斑皮肤。适时地科学地卸妆，是保养皮肤，保证化妆美的重要因素。 1、卸妆用品与操作方法 常用的卸妆用品有卸妆油、清洁霜。卸妆油常用于卸油彩妆和浓妆，清洁霜常用于日常生活妆的卸妆，在没有卸妆油和清洁霜的情况下，洁面乳和凡士林也可以替代，眼部的卸妆用品有眼部卸妆液。 1）将湿的消毒棉片垫在下眼睑上，棉签蘸眼部卸妆液，由睫毛根部向睫毛梢边滚边擦试。 2）消毒棉片沾清洁霜或洗面奶擦试唇部。 3）将清洁霜或卸妆油均匀地涂敷于妆面，中指、无名指以螺旋式划圈的手法，由下向上、由内向外揉摩，使化妆品和污垢溶解。 4）用消毒棉片由下向上，由内向外轻轻将溶解的化妆品及污垢擦试。 5）用洗面奶按洁肤的方式进行清洗后，再用水清洗干净。 第 4 页 共 38 页

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